看護師国家試験の模試復習が「わかったつもり」で終わる理由と対策

「模試の復習をちゃんとしたはずなのに、また似たような問題を間違えた…」

解説を読んだときは、確かに納得できたはず。

それなのに、次の模試でも似たような問題を落としてしまう。

そんな経験を繰り返していると、「自分はダメなのかもしれない」と感じてしまいますよね。

真面目に復習しているはずなのに、なぜ結果につながらないのか。

この疑問を、根性や才能の話にしてしまうのは、少しもったいないことです。

この記事では、「わかったつもり」が生まれる仕組みを整理していきます。

読み終える頃には、本当の理解につながる復習の仕方が見えてくるはずです。

なぜ模試を復習しても、また同じ間違いをしてしまうのか？

まずは、この「わかったつもり」がどのように生まれるのか、その入り口を見ていきましょう。

心当たりのある方も多いはずです。

「解答を見て納得した」で終わっていないか

模試の復習でよくあるのは、間違えた問題の解答を読むだけで満足してしまうこと。

「なるほど、そういうことか」と納得して次に進むパターンです。

一見きちんと復習できているように感じますが、実はここに落とし穴があります。

「解答を読んで納得すること」と「その内容を自分の力で思い出せること」は、まったく別の力だからです。

例えば、解説を読んでいるときは「うんうん、わかる」とスムーズに頭に入ってきます。

ところが、いざ何も見ずに同じ問題を解こうとすると、答えが出てこない。

こうした経験がある方は、すでに「わかったつもり」の入り口に立っていると言えます。

「わかったつもり」という状態の正体

心理学では、本当は理解できていないのに、理解できたと錯覚してしまう状態を指す言葉があります。

これは「わかったつもり」や「錯知」と呼ばれています。

視覚のだまし絵を「錯視」と呼ぶように、頭の中で起きる思い込みの誤りを指す言葉です。

一度この状態に入ると、自分では気づきにくいというのが厄介な点です。

実際に、次の文章を読んでみてください。

矛盾しているところはないか、注意しながら読んでみましょう。

すらすらと読めて、特に違和感なく読み終えた方も多いのではないでしょうか。

しかし、よく見ると、この文章には矛盾があります。

「一度も採血の経験がない」はずなのに、「いつもの手際の良さ」とほめられているのです。

こうした文章の矛盾は、心理学の実験でも同じように確認されています。

ある文章を読んでもらい、内容に矛盾がないかを確認してもらう実験では、多くの人が一通り読んだだけでは矛盾に気づけませんでした。

指摘されて初めて「言われてみれば確かにおかしい」と気づく人がほとんどだったのです。

これは、私たちが自分で思っているよりも、文章を「深く」読めていないことを示しています。

模試の解き直しで「わかったつもり」が生まれる仕組み

ここからは、なぜこの錯覚が起きるのか、具体例と一緒にもう少し詳しく見ていきます。

仕組みがわかると、対策も立てやすくなります。

スラスラ感・見覚え感の錯覚

「わかったつもり」を引き起こす大きな原因の一つが、「スラスラ感・見覚え感」と呼ばれるものです。

例えば、模試の選択肢の中に、直前に参考書で見た言葉があったとします。

このとき、「見覚えがあるから、これが正解だろう」と考えて選んでしまうことがあります。

しかし、見覚えがあるのは、たまたま目にしたことがあるからで、それが正解である保証にはなりません。

同じように、過去問を2周目・3周目と解いていると、答えを覚えているために「スラスラ解ける」感覚が生まれます。

このスラスラ感は、理解できている証拠ではなく、単に見慣れただけの可能性があるのです。

この錯覚は、勉強以外の場面でも起きることがわかっています。

例えば、書いたばかりの文章を読み返すと、驚くほどスラスラ読めて、よく書けているように感じます。

しかし、それは内容が優れているからではなく、自分が書いた直後だから読みやすいだけということも多いのです。

時間を置いてから読み直すと、誤字や論理の飛躍に気づくことがあるのは、このためだと考えられます。

自分の理解度を、自分では正確に判断できない

実は、人は自分の理解度を、思っているよりも正確に判断できないことがわかっています。

ある実験では、いくつかの二択問題を解いた直後に「自分は何点取れたと思うか」を予想してもらいました。

その結果、自信満々に「絶対合っている」と答えたときでも、実際の正答率は7〜8割程度にとどまっていました。

つまり、「わかった」という感覚そのものが、実際の理解度より高めに出やすいのです。

これは能力の問題ではなく、誰にでも起こりうる心の癖だと言えます。

この過信が起きる理由の一つは、一度選んだ答えを、自分に都合よく正当化してしまうことにあります。

「この選択肢で合っているはずだ、なぜならこう考えられるから」というように、正しさを裏付ける理由ばかりを探してしまうのです。

反対に、その答えが間違っている可能性については、あまり考えようとしません。

この癖を知っておくだけでも、模試の自己採点をするときの見方が変わってくるはずです。

既卒生が「わかったつもり」に陥りやすい理由

ここでは、なぜ既卒生がこの錯覚に特に陥りやすいのか、状況を見ていきましょう。

同じ過去問を何周もすることで起きる「読み飛ばし」

既卒生の多くは、同じ過去問題集を何周も繰り返し解いています。

2周目以降になると、答えを覚えているため、問題文をきちんと読まずに進めてしまうことがあります。

こうした「読み飛ばし」が起きると、実際には理解が深まっていないまま、周回数だけが増えていきます。

「もう3周したから大丈夫」という安心感が、かえって錯覚を強めてしまうこともあるのです。

一人での学習だと、理解度を確認する機会が少ない

また、既卒生は一人で学習する時間が長くなりがちです。

授業のように、その場で先生に質問されたり、説明を求められたりする機会が少なくなります。

誰かに説明する場面がないまま復習を続けると、「わかったつもり」に気づくきっかけも失われてしまいます。

これは環境的な要因であり、決して本人の努力不足ではありません。

「わかったつもり」から抜け出すための考え方

ここからは、この錯覚をどう防いでいくか、その考え方を整理していきます。

メタ認知を働かせるとはどういうことか

こうした錯覚を防ぐカギになるのが、「メタ認知」という力です。

これは、自分の理解や行動を、一歩引いた視点から客観的に見つめる力を指します。

「本当にこれは理解できているだろうか」と、自分に問いかける習慣を持つことが、メタ認知を働かせる第一歩になります。

問いのレベルを変えると、理解の深さが変わる

同じ内容を復習するときでも、自分に投げかける問いの種類によって、記憶への残り方が変わることが知られています。

例えば、「本文と同じ表現はどれか」という問いは、文章をそのまま覚えているかどうかを確認するだけの問いです。

一方、「本文と同じ意味のものはどれか」という問いは、内容を自分の言葉に置き換えて理解できているかを確認できます。

さらに、「本文の内容から判断して正しいのはどれか」という問いになると、単なる理解を超えて、応用できるかどうかまで試されます。

看護師国家試験の状況設定問題は、まさにこの「判断」を求める問いに近いものです。

過去問を解くときも、「答えを覚えている」で終わらせず、「なぜこの判断が正しいのか」まで踏み込んで考える習慣が大切になります。

「読む」から「思い出す・説明する」への転換

メタ認知を働かせるための具体的な方法が、「読む」から「思い出す・説明する」への転換です。

解答を読んで終わりにするのではなく、解答を見る前に、自分の言葉で答えを説明できるか試してみましょう。

うまく説明できなければ、それは「わかったつもり」だったというサインです。

反対に、きちんと説明できたなら、それは本当に理解できている証拠だと言えます。

実際に、ただ読んで学習するよりも、途中で自分の力を試す機会をはさみながら学習した方が、最終的な記憶の定着が良くなることもわかっています。

「思い出す」という行為そのものが、記憶を強める練習になっているのです。

今日からできる模試の復習法3選

理論を踏まえて、今日から実践できる復習法に落とし込んでいきましょう。

解答を見る前に、自分の言葉で答えを説明してみる

模試や過去問の復習では、解答を見る前に、まず自分の言葉で答えとその理由を説明してみてください。

うまく言葉にできない部分こそ、本当に復習が必要な箇所です。

紙に書き出しても、声に出して説明しても構いません。

大切なのは、「見て納得する」のではなく、「自分の力で取り出す」というひと手間を加えることです。

「なぜ」を一段階深く問い直す

正解した問題についても、「なぜこの答えになるのか」を一段階深く問い直してみましょう。

たまたま正解しただけの問題は、次に似た形で出題されたときに対応できないことがあります。

例えば、正解した問題の他の選択肢についても、「なぜこれは間違いなのか」を説明できるか試してみてください。

すべての選択肢について理由を言えるようになって初めて、その問題を本当に理解できたと言えます。

頼れる相談相手に、自分の理解を説明してみる

とはいえ、自分一人で「わかったつもり」に気づくのは、簡単なことではありません。

誰かに説明しようとする過程で、初めて自分の理解の穴に気づくことも多いものです。

私は、1対1のオンラインコーチングを通じて、学んだ内容を言葉で説明してもらう時間を大切にしています。

自分では気づけなかった「わかったつもり」を、対話の中で一緒に見つけていきます。

頼れる相談相手に説明してみることも、「わかったつもり」から抜け出す有効な方法です。

「わかったつもり」から、「本当にわかった」へ

ここまでの内容を、あらためて振り返ってみましょう。

模試を復習しても同じ間違いを繰り返してしまうのは、能力の問題ではなく、「わかったつもり」という錯覚が原因かもしれません。

このスラスラ感・見覚え感は、繰り返し過去問を解く既卒生ほど陥りやすいものです。

また、一人で学習する時間が長いことも、この錯覚に気づく機会を減らす要因になっています。

大切なのは、解答を読んで終わりにせず、自分の言葉で説明できるかを確認するという一手間です。

「なぜ」を一段階深く問い直し、ときには誰かに説明してみる。

この小さな習慣の積み重ねが、「わかったつもり」を「本当にわかった」に変えていく力になります。

真面目に取り組んできたあなたの努力は、決して無駄ではありません。

復習の仕方を少し変えるだけで、その努力は着実に結果へとつながっていくはずです。

ここまで読んでいただき、ありがとうございました！